水行俠潛水

影響水下耗氣速率的原因會有很多，比如說，在水下看見了一隻海龜，內心無比激動-耗氣加快；自己喜歡的人在水下拉起了自己的手，呼吸變快-耗氣加快；或是你是個潛水新人，在水下經常“手舞足蹈”，那麼也會直接使自己的耗氣速率加速。

為什麼升水後，教練或是導潛氣瓶裡面的氣體還有一百多Bar，但自己氣瓶裡面的氣體僅僅剩餘可憐的幾十Bar？下面就讓我告訴你一些省氣的小竅門，讓你在海水之下能逗留的時間越来越長一些。

 

1.浮力和配重

通過選擇最適合自己的配重，掌握中性浮力，從而減少空氣的消耗。潛水員都喜歡處於中性浮力 — 既不會下沉也不會浮起的狀態。在這種狀態下，我們與水中生物的互動是輕柔的，對周遭環境造成最小的影響。學習關於浮力與配重的知識，通過調整呼吸來控制浮沉，而不是依賴不停地BCD充氣放氣。

2.定期檢查裝備很重要

請定期檢查你的潛水裝備，確保沒有任何紕漏。比如，日益磨損的一級頭端口密封圈（O-Ring）漏氣是較為常見的因裝備破損而造成空氣洩漏的原因之一。 O-ring或者氣管有縫隙的直接後果將是你水下停留時間的成倍減少。所以，潛水裝備的定期檢查和維修很重要喔。

3.身體保持流線型

盡量嘗試體驗不同的裝備穿戴及佩掛方式，直到你找出最適合自己的裝備方式 — 盡量使身體保持流線型，如一條直線平行於水面，平穩地在水中穿梭，能有效地減少空氣消耗。

4.簡便出潛

盡量讓你所有穿戴的潛水裝備與自己的身體保持緊湊，減少受阻力的面積，如果你在潛水時需要帶上配件（例如：水底記錄版、繩索或其它），請使用專門的配件— 能放進你的BCD 口袋中，同樣有助於保持你在水下的流線型。

5.放鬆身心，靜靜感受

保持放鬆，靜靜感受水下世界的美，就是這麼簡單！在水下，每一個多餘的動作都意味著氣瓶的氣又不必要地少了一些。

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6.保持冷靜，慢慢呼吸

在水下保持冷靜、緩慢、從容的行進將有效地幫助你控制住自己的呼吸節奏，請在每一次吸氣的時候，都謹記“慢而深”這個要訣，這將是保持你充分利用好每一次呼吸的關鍵。

7.保暖工作要做好

你知道嗎？人體在水中失去熱量的速度比在空氣中快20倍！在水溫較低的環境中潛水，當你越感到寒冷，精神就越緊張，你的身體也越需要能量 — 此時你會通過密而短促的呼吸來製造熱量保持暖和。所以一定要確保穿上合適厚度的濕衣，防止因為太冷而導致的空氣消耗過快。

在較為寒冷的水域進行水肺潛水活動，歡迎學習 PADI 乾式潛水衣（防寒衣）專長課程，從此無懼寒冷啦。

8.手放下来

到現在還習慣性地在水下手舞足蹈，或者彷彿在水下游泳的同學要注意了，在水下行進，不要依靠雙手 — 用你的蛙鞋！通過雙手划水前進，不僅徒勞無功，反而會因為你無謂的劇烈動作讓空氣消耗的更加快。

9.練習，多練習

任何技巧的精進都離不開練習。隨著你的每次練習，你的潛水經驗將愈發豐富，你對自己的裝備也將越熟悉，在水下的行動也會越發來去自如。自然而然的，這時候的你就更容易達到身心放鬆的狀態，從而呼吸更加順暢。

下次潛水的時候，記得好好運用以上9點小訣竅喔！相信你很快就會有驚喜的發現 — 你的氣量比以前耐用多了，這下再也不用擔心潛友們問你還剩多少氣了吧！

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